检查颈椎没有问题 但是一直肩膀酸痛 这个怎么回事

着经济的发展，办公室人员也越来越多。作为朝九晚五的办公室上班族，颈椎病是我们身边的一颗定时炸弹，随时都可能找上我们。那我们如何预防颈椎病呢？
预防颈椎病的发生，重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。另外还要注意以下几点：
一、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
二、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
三、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
颈椎病，对已现代人而言，并不稀奇！随着现代经济的快速发展、人类生活方式的改变、互联网时代的驱动、各行各业竞争压力的加大，对每个人的生活和生存都提出了更高的压力！每个人“担子上的压力”全部压在颈椎上，脆弱的颈椎经不起“折腾”，使用不当，都会发生一些列颈椎病变！
随着生活压力的加大，颈椎病的发病人群从传统的体力型逐步向年轻的白领型过渡！不管是男女、不管年龄大小、不管收入高低，时刻都会被颈椎病偷袭！尤其是办公室一族、学生、经常打游戏人群以及其他常坐的人群，都是颈椎病偷袭的目标！由于工作姿势不当，长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。

颈椎病，到底是怎么形成的？
那么，颈椎病到底是怎么形成的呢？当然，颈椎病形成的原因有多种！实际上，人体的颈椎和机器是一样的，使用久了就会磨损，就会发生退化病变！从人体骨骼构成来看，颈椎的位置介于头颅与胸椎之间，由于头颅频繁活动且重量较大，而胸椎比较稳定且较少活动，就造成颈椎的活动度很大，负重相对较重，加之其解剖形态上比较薄弱，缺乏保护，易受外力影响，容易形成颈椎及周围软组织的劳损性病变。

颈椎病，会造成哪些伤害？
颈椎病，看起来是小病，实际上带来的牵连性问题比较大！不仅包括颈部疼痛，颈部肌肉僵硬或，活动时可听到摩擦音，也可伴有、头晕，由此而引发脑供血不足，肩、背痛，上肢放射性疼痛、手指麻木、下肢无力等，严重者还可出现下肢麻木、无力或沉重，走路就像踩棉花，行走困难、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速以及吞咽困难等。

日常预防颈椎病小妙招
上下五千年的中医理疗文化，给颈椎问题带来了很大的福音！通过经络按揉、热敷等诸多日常简洁方便的一些小方法、小妙招，可以很好地抵挡颈椎病乘机偷袭！日常闲暇之余，自己可随时操作！经常使用这些小妙招，不再当心颈椎病！不管是预防也好、也罢，务必收藏本篇文章，防患于未然，以备急用之需！

预防颈椎病妙招一：按揉屈伸旋转法
没事的时候，多按揉颈部；同时按揉肩部肩井穴，同时稍按揉颈中、曲池、阳溪。同时，缓慢地做颈部屈伸、旋转，一天2-3次！

预防颈椎病妙招二：局部热敷循环法
时间允许的话，在闲暇时候，可以采用温度适宜的热毛巾、热水袋等进行颈部热敷。这样可以使颈椎局部受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加；同时，由于热敷办法能持续时间较长，所以有对于颈椎问题可以起到镇痛的作用。

预防颈椎病妙招三：自我颈椎养护法
经常做办公室的人，利用午休或者方便的时候，可以尝试颈椎操！端坐在座位上，全身保持静止状态，只让头部保持运动，分别：低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作，每次几分钟时间即可，可有效抵御颈椎病来袭！

预防颈椎病妙招四：颈椎护颈保护法
在办公室、出差旅行等，均可佩戴护颈枕！减少颈椎运动量，有效固定颈椎位置，避免颈椎过渡使用引发一些列颈椎问题！

预防颈椎病妙招五：户外运动供养法
预防颈椎问题，日常一定要多加强户外运动！软骨组织的营养主要是通过压力的改变，保障营养对局部地区的供给，如膝关节滑膜！如果运动量少，供给营养的通道就会退变，关节需要的营养共给不上，出现病变，日常可经常游泳、打打羽毛球、慢走等！
随着年龄的增长，人体含水量慢慢下降，椎间盘也慢慢跟随着老化，椎间盘中的水分也在流失，而越薄的椎间盘失水量似乎越多，弹性和张力大大减退。薄而失水的椎间盘每日承受相同活动量，椎体的压迫力增加，椎间盘被压缩，促使纤维环向外澎出发生退变，造成颈椎椎间盘突出，给身体带来病痛。颈椎病咨询骨科医师微信2558390306