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把苹果煮熟以后再吃，不仅苹果中的营养更容易被人体吸收，而且熟吃苹果还能多种疾病，越吃身体越健康。

1、腹泻

熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有收敛、止泻的，经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长，肠道炎症，让肠胃更健康。

2、抗氧化防衰老

苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，它不仅有降血脂、降血糖的，还有、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。

3、保护肠胃

苹果煮熟以后再吃，可以减少对肠胃的刺激，对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说，吃熟苹果对肠胃是一种保护，而且煮熟后苹果中的营养更容易被吸收。